小学生世界一周日記~ボクたちは今世界一周中!~
2006年4/10~翌07年3/30 家族4人で世界一周、4人総費用500万円。当時たか10歳ひか8歳パパ47歳ママ41歳。米→中南米→アフリカ→中東アジア。左下カテゴリーが訪問国別!自らのガンと子育てから学んだアレコレの3本柱♪


プロフィール

たかひかぱぱまま

Author:たかひかぱぱまま

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世界一周]石風社より、234頁
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こだわり(1)
本の中身(旅行記)カラーです
こだわり(2)
小学生からよめるふりがな入り!
こだわり(3)
紙がツルツルで写真がキレイです!
こだわり(4)
写真と文章を極力一体化。読みやすい!
こだわり(5)
子どもの目線がきっと新鮮?です!
こだわり(6)
一緒に世界一周モードになります!
こだわり(7)
子どもの目線なので、旅をしない人
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に読み聞かせしてくれる先生、お母さん
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●このブログは、家族で世界一周、
2006年4月出発、ぶじ、2007年3月
末、帰国。長男たか10歳(小5)
→11歳、次男ひか8歳(小3)→9歳、
パパ48歳、ママ42歳。子供達は、
学校の理解をいただいて1年お休み、
パパママは、自営の経営コンサル業
を休眠。人生は一度!念願の世界一
周した記録です。帰国後もいろいろ
あります。感謝!グラシアス!
オブリガード!サンキュー!

●お母さん(久米美都子)元祖HP
(1994年に行った女1人世界一周&
子連れバックパッカーの記録等)
または「女ひとりの世界一周」検索
でも一発で出ます。

●世界一周中、世界から日本に送った
ライブ版エッセイ
「家族で世界一周旅便り」
こちら!よろしくです!



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~水でも太る内臓冷え性~
ガンが教えてくれたこと~水でも太る内臓冷え性~
    

現代人は食べすぎなんだそうですよ。

特に、中年以降?(笑)。基本的に、小食が体にはいいそうですよ。

新陳代謝がおちてくるのに、つい普通どおりに食べちゃっていたら、太るの当た
り前ですよね。

さらに、私のような、内臓冷え性の人は、水分でも、太るんですよ~。


私はあまり食べる方ではないのですが、ガンになるまで、かなり、でぶってい
ました。
特に、お腹周り。メタボではなかったみたいですが。

(ガンの手術で、内臓脂肪はあまりついていないので、やりやすい、といわれ、
それは、単なる皮下脂肪、だと先生から言われました、ははは・・・。)

食べなくてもやせない・・・なんで?と私はずっと思っていました。

特に食べてないけど、かなり、水分をとるんです、私。

特に、コーヒーがめっちゃ大好きでですね。

しかも、コーヒーって、体を冷やしてしまうんです。

内臓冷え性なのに、コーヒーを飲むことでますます冷やし、内臓は水分を停滞。

お腹がチャッポンチャッポンする人は、水分が停滞するタイプなんですよ。

そういう人は、お腹が冷えています。

それって、アレルギー性鼻炎につながるんですよ。
胃に水が停滞していますから、胃が不快なんです。

アレルギーって、アレルゲンの問題でしょ?とおもいますよね。どめどなくでる
水のような透明な鼻水タイプは、内臓冷え性がもともとの原因です。その体質が、
反応しなくてもいいアレルゲンに対して、敵とみなして、過剰反応しているだけ
なんです。

内臓冷え性は、他にも、白砂糖のとりすぎ、加工食品、添加物のとりすぎ、にも
出ます。

また、性格的には、緊張が多い人、交感神経が優位状態が多く、副交感神経(リ
ラックス)とのバランスがこわれがちな人がなるんです。

私は、甘いもの一切食べないし、外食がすくないので、まさに、性格的に、交感
神経がすぐ優位になってしまう、自律神経が不安定なタイプなんでしょうね。

リラックスするの、下手ですね~。

だから、ヨガで、今、心のコントロールを学んでいますよ。


さて、あったかいものを飲んで、体は冷える、不思議ですよね。

体が冷えていいことはひとつもないんです。

飲み物にも、食べ物にも、体を冷やすものと、温めるもの、ってのがあるんです。

冷やすのは、コーヒー、緑茶、炭酸飲料、青汁・・・

温めるのは、紅茶、ウーロン茶、たんぽぽ茶、発酵したお茶、・・・

例えば、緑茶は、ガンに効くと言われます。ガンに効く、なんとか、(すみません
ど忘れ)が含まれているから、ですが、でも、体は冷やしてしまうんです。

コーヒーだって、利尿作用があるから、むくみ防止にはいい、んです。

だから、ある一面だけを見て、それだけを、そればっかりを、ガブガブ飲んだり
食べたりするのって、違うんだと思います。

自分自身の体質と性格(続けられるかどうか)を考えた結果、今の私は、しょう
が紅茶(温)、コーヒー(冷)、スギナ茶(普通)、青汁(冷)、玄米コーヒー
(温)を飲んでいますよ。

食べ物で必ず毎日摂取することを心がけているのが、発芽玄米、黒ゴマ、しょう
が、根菜、ちりめんじゃこ、梅干し、納豆、みそ汁・・・。

そして、過食をしないように。年とともに、食べる量を減らすように。

そうして、内臓があたたまってくると、どうなるか?

お腹がやせるんです。
水分が停滞しないんです。
血の巡りがよくなるんです。
アレルギー性鼻炎が改善します。
胃がもたれなくなります。
便秘などの腸の調子も改善します。

あくまでも改善です。少しずつ、間違った習慣から細胞が本来の力を取り戻して
いくのには、やはり、時間がかかるのです。

長い目で・・
長い目で・・

体を大切にしてあげましょうね。

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